Trainen bij Frontrunners Amsterdam - Rainbow Athletics

Bij Frontrunners Amsterdam -  Rainbow Athletics hebben we recreatieve lopers en prestatielopers. Op de woensdag -en vrijdagavond geven we hardlooptrainingen op de atletiekbaan voor sprinters, middellange afstandlopers en duurlopers. Voor de recreatieve lopers staan plezier en gezondheid voorop, voor de prestatielopers zijn de trainingen meer gericht op optimale prestaties tijdens wedstrijden. Alle groepen trainen op hun eigen niveau op de baan en worden geleid door een deskundige en gediplomeerde trainer.
Met een goede warming-up en loopscholing voorkomen we blessures. Met intervaltrainingen verbeteren we onze snelheid en conditie. Het resultaat laten we zien in loopevenementen in binnen- en buitenland. Maar bovenal gaat het om gezelligheid en samen lekker sporten. 

Wil je werken aan je looptechniek, conditie en kracht in een open en inclusieve sfeer? 
Kon dan trainen bij Frontrunners Amsterdam - Rainbow Athletics train je twee keer per week op je eigen niveau, onder begeleiding van ervaren en gecertificeerde trainers.
Wat kun je verwachten? Elke training begint met een warming-up en spierversterkende oefeningen. Daarna volgt een afwisselend loopprogramma, afgestemd op de groep.

• Woensdagavond ligt de focus op looptechniek en tempogevoel. We lopen gemiddeld 5 à 6 kilometer in verschillende tempo’s.
• Vrijdagavond werken we aan korte afstanden, snelheid en techniek. Soms doen we langere intervallen of een clinic rond een specifiek atletiekonderdeel.

Of je nu net begint of al langer loopt: je bent welkom.

De trainingen gaan altijd door – ook in de regen, kou of vakanties. Op beide locaties zijn kleedruimtes en douches beschikbaar.
 ​

---

Onze trainers

Marleen Keijlaard

Sisca de Wit

Ruud Wielaart

Anna Roolker