Rainbow Athletics Amsterdam
  • Home
  • Trainen
    • Onze trainers
    • Atletiek op de vrijdag
    • Hardlopen
    • Sportwandelen
    • Trainingslocaties
  • Lidmaatschap
    • Contributie
    • Inschrijfformulier lidmaatschap
    • Clubkleding
    • Nieuwsbrieven
  • Buitenbaanse activiteiten
    • agenda
    • Eurogames Nijmegen 2022
    • Pride Run
    • Uitslagen Pride Run
  • Contact
    • bestuursleden
    • Privacybeleid
    • interessante links
  • English
  • Home
  • Trainen
    • Onze trainers
    • Atletiek op de vrijdag
    • Hardlopen
    • Sportwandelen
    • Trainingslocaties
  • Lidmaatschap
    • Contributie
    • Inschrijfformulier lidmaatschap
    • Clubkleding
    • Nieuwsbrieven
  • Buitenbaanse activiteiten
    • agenda
    • Eurogames Nijmegen 2022
    • Pride Run
    • Uitslagen Pride Run
  • Contact
    • bestuursleden
    • Privacybeleid
    • interessante links
  • English

Trainen bij Rainbow Athletics Amsterdam


Training Atletiek

Bij Rainbow Athletics Amsterdam kun je twee keer per week trainen, op je eigen niveau. Je krijgt een uitgebalanceerde looptraining van gediplomeerde trainers die jou graag een stapje verder helpen. In de trainingen verbeter je je looptechniek, je bouwt kracht en uithoudingsvermogen op en je ontwikkelt tempogevoel.
​
Opbouw
Iedere training begint om 19.00 uur met een warming-up. We maken de spieren warm en doen spierversterkende oefeningen. Vanaf 19.45 uur start het loopprogramma. Dit programma varieert per training. Op woensdag lopen we gemiddeld vijf à zes kilometer met de nadruk op tempo en techniek. Op vrijdag ligt de nadruk op korte afstanden maar er kunnen ook de nodige meters gemaakt worden. Daarnaast worden regelmatig clinics rond een technisch atletieknummer gegeven. 

Proeftraining
Eerst zien dan geloven? Geen probleem. Je kan altijd een paar keer komen meetrainen. De eerste drie trainingen zijn altijd gratis. Daarna kun je lid worden als de trainingen goed zijn bevallen. Als je je via email meldt dat je wilt komen trainen zorgen we ervoor dat er iemand is om je welkom te heten.
​

Trainingstijden
Elke woensdag van 19.00 tot 20.30 uur bij AV'23, Radioweg 89, Amsterdam
Elke vrijdag van 19.00 tot 20.30 uur in het Olympisch Stadion, Olympisch Stadion 2, Amsterdam
De trainingen gaan altijd door, ook in de vakanties en ook als het regent of vriest.
​
Trainingslocaties
Vrijdag: Atletiekbaan Olympisch Stadion: 
Iedere vrijdag trainen we op de sfeervolle kunststof atletiekbaan in het Olympisch Stadion in Amsterdam. Er zijn kleedruimtes en douches. We verzamelen om 19.00 uur bij de ingang van de baan.

Woensdag: Atletiekbaan AV'23: 
Iedere woensdag trainen we op de moderne, kunststof atletiekbaan van. Als de baan te glad is, gaan we naar buiten en trainen we in de directe omgeving. Er zijn kleedruimtes en douches. We verzamelen om 19.00 uur bij de ingang van de kleedkamers.

Clinics
Technische nummers zoals hoogspringen, kogelstoten, discuswerpen,  kogelslingeren en speerwerpen worden één keer per jaar gegeven in de vorm van clinics.
In 2023 organiseren wij de volgende clinic:
  • op 15 maart clinic speerwerpen door Weia. In voorbereiding op de mastercompetitie.
  • op 05 april clinic explosiviteit door Angelina



    ​
    Foto
    Foto
    Foto

    Home
    Evenementen
    ​Inschrijfformulier 
    Lid worden
    Tarieven
    ​Privacy Statement​

    Email

    rainbow.athletics.amsterdam@gmail.com
    Foto
    Rainbow Athletics Amsterdam is lid van: 
    Rainbow Athletics Amsterdam is aangesloten bij:
    Foto
    Foto