Iedere vrijdagavond trainen we in het mooie Olympisch Stadion. De nadruk ligt op looptechniek, explosiviteit, stabiliteit en kracht. Dat is essentieel voor sprinters en ook duurlopers. Explosiviteitstraining voor hardlopen draait om kracht snel kunnen omzetten in snelheid. Het helpt atleten om sneller te accelereren, krachtiger af te zetten en efficiënter te lopen. Door oefeningen zoals sprongen, korte sprints en plyometrische drills train je de spieren en het zenuwstelsel om in een fractie van een seconde maximale kracht te leveren. Het resultaat? Meer snelheid, een krachtigere pas en betere prestaties op de baan of in wedstrijden. Bovendien maakt explosiviteitstraining de training afwisselend, uitdagend en leuk – elke sprong en sprint voelt als pure power. Kortom: train explosief, loop sneller en voel het verschil in elke pas.
