Iedere woensdagavond trainen we in op de baan van atletiek vereniging AV'23 in sportpark De Meer. De nadruk van de trainingen ligt op de midden lange afstanden.
MILA-training (Midden Lange Afstand) richt zich op de perfecte balans tussen snelheid, kracht, uithoudingsvermogen en tactiek. Afstanden zoals de 800 m en 1500 m vragen niet alleen een sterke conditie, maar ook het vermogen om tempo te maken, te versnellen en een race slim in te delen.
Tijdens een MILA-training werken atleten vaak met tempoblokken, intervaltraining en wedstrijdgerichte prikkels. Denk aan herhalingen op wedstrijdtempo, korte versnellingen en tempoveranderingen. Zo leert het lichaam omgaan met hoge snelheden terwijl het toch efficiënt blijft lopen.
Het resultaat? Meer snelheid op uithoudingsvermogen, een sterkere eindsprint en meer vertrouwen in wedstrijden. MILA-training is uitdagend, dynamisch en geeft atleten het gevoel dat ze elke training een stap dichter bij hun beste prestatie komen.
MILA-trainingen zijn ideaal voor lopers die hun prestaties willen verbeteren op wedstrijden en houden rekening met jouw niveau en doelen. Iedereen, van recreant tot wedstrijdatleet, kan meedoen en groeien in deze veelzijdige discipline!
De trainingen zijn van 19.15 uur - 20.45 uur.
MILA-training (Midden Lange Afstand) richt zich op de perfecte balans tussen snelheid, kracht, uithoudingsvermogen en tactiek. Afstanden zoals de 800 m en 1500 m vragen niet alleen een sterke conditie, maar ook het vermogen om tempo te maken, te versnellen en een race slim in te delen.
Tijdens een MILA-training werken atleten vaak met tempoblokken, intervaltraining en wedstrijdgerichte prikkels. Denk aan herhalingen op wedstrijdtempo, korte versnellingen en tempoveranderingen. Zo leert het lichaam omgaan met hoge snelheden terwijl het toch efficiënt blijft lopen.
Het resultaat? Meer snelheid op uithoudingsvermogen, een sterkere eindsprint en meer vertrouwen in wedstrijden. MILA-training is uitdagend, dynamisch en geeft atleten het gevoel dat ze elke training een stap dichter bij hun beste prestatie komen.
MILA-trainingen zijn ideaal voor lopers die hun prestaties willen verbeteren op wedstrijden en houden rekening met jouw niveau en doelen. Iedereen, van recreant tot wedstrijdatleet, kan meedoen en groeien in deze veelzijdige discipline!
De trainingen zijn van 19.15 uur - 20.45 uur.
|
|
